Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat | Dunia Baca dot Com

You are here:

Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat

6 Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat. Banyak versi yang mengungkataapkan tentang penyebab timbulnya jerawat. Yang pasti semua itu harus diwaspadai, salah satunya adalah makanan. Ya…. Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat.

JIka makanan penyebab jerawat merupakan makanan favorit anda, maka anda harus memulai mengontrol asupannya. Anda tidak harus berhenti sama sekali, tetapi dengan mengatur jumlah makanan penyebab jerawat yang akan anda konsumsi setidaknya mengurangi kecendrungan timbulnya jerawat.

Jerawat sering identik dengan remaja, walaupun dewasa muda juga kadang masih “suka” jerawatan. Banyak kaum remaja yang meskipun memiliki wajah yang cerah serta putih, namun tetap merasa kurang pede akibat jerawat di wajah.

Pesan Sponsor

Untuk mencegah jerawat timbul, yang terpenting hindari faktor pencetus terjadinya jerawat, olahraga teratur, hindari stress, jaga kebersihan dan hindari makanan penyebab terjadinya jerawat.

Dan berikut adalah Daftar Makanan Penyebab Jerawat Timbul di Muka Anda

  1. Makanan yang digoreng
    Jika mengonsumsi lemak minyak tidak sehat secara teratur, tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya untuk membentuk sel kulit baru. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik. Akhirnya, jerawat dan penyakit kulit lainya dapat muncul. Jenis makanan gorengan yang paling sering menyebabkan jerawat antara lain: Kentang goreng, Donat, Ayam goreng, Makanan China cepat saji, Mozzarella Sticks dan lain-lain.
  2. Makanan tinggi gula
    Selain mampu meningkatkan kadar gula dalam darah, makanan yang mengandung gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan berdampak pada penurunan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri, yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Selain itu, gula menyebabkan hilangnya elestisitas jaringan dan fungsi.

    Makanan tinggi gula penyebab jerawat adalah Permen, Soda dan Soft drink, Es krim, Coklat, Biskuit dan Sereal

  3. Makanan yang tinggi karbohidrat
    Yang terpenting untuk disadari adalah tubuh manausia membutuhkan hanya sejumlah tertentu dari glukosa agar berfungsi dengan baik. ketika anda makan karbohidrat lebih dari yang tubuh butuhkan, maka masalah kesehatan seperti diabetes dan jerawat dapat terwujud.

    Berikut makanan tinggi karbohidrat yang bisa memicu timbulnya jerawat, antara lain: Beras putih, Pasta dan Roti putih

  4. Omega-6 asam lemak
    Kelebihan pada konsumsi omega-6 asam lemak dapat menyebabkan peningkatan kemerahan dan peradangan. Hormon pro-inflamasi ini bermanfaat bagi anda, karena membantu untuk melindungi tubuh anda dari bakteri dan virus, namun terlalu banyak hormon ini bisa mengiritasi jerawat, membuatnya menjadi lebih buruk.

    Omega-6 asam lemak terdapat pada: Ham Cheeseburger, Daging babi serta olahannya dan Bacon

  5. Caffein
    Jika anda penggemar kopi, maka anda harus mulai mengontrol kegemaran “ngopi” anda. selain itu, caffein juga terdapat pada coklat,teh(hitam dan hijau), soda, minuman berenergi dan obat-obatan penghilang rasa nyeri.

    Caffein memicu kelenjar adrenalin untuk memproduksi hormon yang berkontribusi pada stress, padahal stress adalah faktor pemicu terjadinya jerawat. Selain itu caffein mengganggu pola tidur anda, sehingga memperburuk jerawat anda.

  6. Produk olahan susu
    Studi kesehatan yang dilakukan oleh Harvard University menemukan, remaja yang sering minum susu cenderung memiliki jerawat lebih banyak dibanding mereka yang mengonsumsi susu lebih sedikit. Dokter menyatakan, susu dapat menganggu fungsi hormon.

    Kemungkinan lain adalah gula dalam susu meningkatkan kadar insulin yang sama efeknya dengan makan karbohidrat. produk olahan susu antara lain adalah: Keju dan Yoghurt

Bukan berarti Anda tidak bisa memakan makanan yang sudah disebutkan di atas tadi, tapi sebaiknya bagi Anda yang gampang berjerawat supaya mengurangi konsumsi makanan penyebab jerawat yang telah dipaparkan.

Semoga apa yang Dunia Baca dot Com share dapat bermanfaat bagi para pembaca semua. Selalu ikuti kami di Twitter dan Facebook untuk mendapatkan bacaan-bacaan terbaru lainnya.

Posted by         3 Responses
   

Tidak ingin ketinggalan Informasi?

Setiap ada artikel baru, langsung di informasikan ke emal. Daftarkan E-mail Anda sekarang juga. GRATIS...!!!

*Agar tidak masuk spam, tambahkan e-mail eternyata [et] gmail [dot] com di address book email Anda.

 

3 Comments to “Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat”

  1. [...] Penyebab lainnya bisa dari stress, malas mengganti pakaian atau perlengkapan tidur (aarrgghh nggak banget), atau produk rambut yang kita gunakan. Misal yang rambutnya panjang dan suka nutupin kulit muka, nah itu bisa bikin pori-pori kulit tersumbat, karena rambutnya memakai produk yang mengandung minyak atau silikon. Kalau dari makanan, produk olahan susu ternyata juga bisa nyebabin jerawat lho. Studi kesehatan yang dilakukan oleh Harvard University menemukan, remaja yang sering minum susu cenderung memiliki jerawat lebih banyak dibanding mereka yang mengonsumsi susu lebih sedikit. Dokter menyatakan, susu dapat menganggu fungsi hormon. Kemungkinan lain adalah gula dalam susu meningkatkan kadar insulin yang sama efeknya dengan makan karbohidrat. Produk olahan susu antara lain adalah: Keju dan Yoghurt (ngambil di sini). [...]

  2. Hanisah says:

    tips yang sangat bermanfaat bagi yang berjerawat ni gan :)

Page 1 of 11
NOTE:
* Komentar yang menyertakan NOMOR HP, akan dihapus oleh Admin.

Oct
17
2012
 

Kategori Bacaan